Jabuka je jedno od voća najblagotvornijih za organizam

Ljudi su od davnina smatrali da jabuka ima čudotvorna svojstva. To je čak djelomično i istina. Njezinim svakodnevnim konzumiranjem ne možete izliječiti bolesti, ali možete spriječiti pojavu potencijalnih tegoba. Kaže se da jedna jabuka dnevno tjera doktora od kuće. Naime, jabuke mogu mnogo učiniti za očuvanje vašeg zdravlja.

Jabuka je bogata hranjivim tvarima. Sadrži vitamin A, B i C te kalij, kalcij, fosfor i željezo. Ima snažno antioksidativno djelovanje te je također bogata dijetalnim vlaknima.

Jabuka je dobar izvor energije te sprečava umor organizma i gubitak koncentracije. Jako blagotvorno djeluje na imunološki sustav jer je bogata vitaminom C te štiti od mnogih bolesti. Pozitivno djeluje na krvožilni sustav jer sprečava nakupljanje štetnih tvari u krvi. Poboljšava probavu te se pokazala kao odlično rješenje protiv proljeva i zatvora.

Jabuka značajno sprečava taloženje masti u jetri, te pozitivno utječe na rad bubrega i žuči. Sadrži bioflavonoide od kojih najviše antocijana koji ima protuupalno djelovanje te sprečava nastanak karcinoma i potiče imunološki sustav. Sprečava nastanak karijesa te jača i štiti zubno meso. Pošto je bogata vodom, tj. 90% jabuke čini voda, uspješno utažuje žeđ nakon napornog treninga.

Sadrži triptofan koji je zaslužan za podizanje raspoloženja. Odlično je sredstvo za smirenje i uspavljivanje. Prilikom kupnje pazite da jabuka bude čvrsta, glatka i sjajna na dodir. Kora mora biti čvrsta i neoštećena. Jabuka može ostati svježa duži period te se time ističe među ostalim voćem.

Nema granica kada govorimo o pripremi jela s jabukama. Vjerojatno najviše ljudi konzumira jabuku sirovu. Međutim, ona se može i ispeći, skuhati, osušiti, preraditi u sokove, marmelade i sl. Jabučni ocat vrlo je cijenjen i dobiva se vrenjem jabuka. Koristi se za liječenje mnogih bolesti.

Najnoviji članci

Jabuka ima pozitivne učinke na cijelo tijelo. Konzumiranjem jabuka na dnevnoj bazi činite dobro vašem organizmu i osiguravate priljev ključnih nutrijenata.
Zelena magma je dodatak prehrani koji će vas potpuno preporoditi. Odličan je za dobivanje energije te može djelovati kao stimulans.